仲有幾日就可以去健身房啦！😍但呢幾日都唔偷懶！💪🏼跟住我地一齊做啦！😊 #Repost @fatchoww with @make_repost ・・・ ‼️IGTV記住Click入去同埋開聲‼️ ⠀ 第三條全程同大家一齊做既HIIT片，今次我地係全身既訓練，會訓練到背、手臂、腹同下肢。幫大家係冇Gym去既時候喺屋企keep返做運動既習慣！ ⠀ ⠀ 記得如果完成左一次唔夠喉，請重複做三次！又或者可以每條片做一次，試下唔同既組合！⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 每個動作做45秒，之後休息15秒。全程我哋會同大家一齊做，跟住我哋就得啦！ ⠀ 客席助教 🗣 @alvinngfukiu @lolowong0202 ⠀ 大家有咩feedback同有咩想睇請inbox我啦📩⠀ ⠀ #hkgym #fitness #gym #gymtips #gymguide #fitnessplan #diet #keepfit #exercise #workout #training #hardwork #gymlife #lift #muscle #inspiration #hkig #hk #fatloss #nurtrition #香港健身 #FC11